Le périnée…
Un lieu sacré, un sacré lieu

Le périnée est comme une maison sacrée, un lieu de silence. On n’a pas d’images de son contenu, dont on prononce à peine le nom.

Dessine-moi un utérus, un vagin, un clitoris, une vessie, un urètre, et que dire de rectum ou anus…ou encore prostate ou pénis. Car les hommes ont aussi un périnée !

 Le fonctionnement, les pathologies, les plaisirs de ces organes sont dans le flou. On m’a décrit des maux, des sensations. J’ai vu des visages s’éclairer de comprendre comment ç’est, comment ça marche, d’entendre des mots qu’on n’ose souvent pas exprimer.

J’ai consacré 40 ans à ces patient(e)s, à expliquer avant de soigner, à dédramatiser…

Aujourd’hui, si vous le désirez, vous pouvez aussi profiter de cette expérience…

Le périnée : Idées reçues

Vieille idée, reconnue comme n’ayant que des inconvénients.
C’est antiphysiologique d’interrompre une action totalement programmée par le cerveau.
Cela peut entrainer des infections urinaires, la vessie n’ayant plus d’informations complètes pour finir de se vider.

Non, chaque organisme a son rythme et ses besoins. Le bon sens est de boire quand on a soif, de ne pas se forcer à boire, ni à ne pas boire. A la goutte près, notre organisme sait ce qui lui convient.

Non, la vessie a un potentiel de remplissage idéal, qu’il ne faut pas forcer. Le risque est de se constituer une vessie distendue, trop grande, qui aura du mal à se vider de plus en plus, à fortiori quand on avance en âge et pourra conserver des résidus susceptibles de s’infecter.

NON : c’est impossible à faire ! Imaginez-vous courir en gardant vos bras raides ou vos coudes pliés ? Le périnée absorbe les chocs verticaux nécessaires à la course (de même que le balancement de vos bras d’ailleurs ). C’est son élasticité et sa réactivité qui sont sollicités et non sa force ni votre capacité à les contracter !

NON. Une rééducation, c’est fonctionnel, et cela corrige bien les troubles fonctionnels liés à une descente d’organes : pesanteurs pelviennes, fuites urinaires, besoins fréquents et/ou urgents. Seule une chirurgie peut restaurer la position de vos organes.

NON, même si la propreté des toilettes est contestable, on n’y attrape pas d’infections urinaires… on est juste dégoutée ! La position physiologique pour les femmes pour bien vider la vessie est de s’assoir ou de s’accroupir. Sans cela, le risque est de mal vider et …. d’avoir des infections urinaires !

NON, imaginez vous faire des flexions de genoux, des exercices de bras ou de coudes dans ces situations ? Le périnée c’est pareil. Une fois rééduquée, vous devez apprendre à vous en servir dans vos gestes quotidiens.

NON, une rééducation périnéale, de même que celle de n’importe quel autre muscle ne vous oblige pas à un abonnement ! Elle est supposée vous donner un savoir, des sensations que votre cerveau enregistre. Votre périnée doit s’intégrer dans votre gestion musculaire pour votre niveau d’activités. A chaque femme ses activités … et son périnée !

Les questions que vous me posez souvent…

Je viens d’être opérée d’un prolapsus : et après ? Ai je des précautions à prendre ?

Je viens d’être opérée pour une incontinence urinaire mais ça n’a rien changé… Que faire ?

J’ai fait beaucoup de rééducation, j’ai toujours des fuites. Que faire ?

J’ai un début de descente d’organes. Je ne souhaite pas être opérée. Que faire ?

J’ai des fuites urinaires pendant mes rapports. Je n’ose plus en avoir…. Je n’ose pas en parler…

J’ai des fuites urinaires quand j’arrête de courir. Que faire ?

J’ai fini ma rééducation? Et maintenant ?

3 à 6 millions de françaises souffrent d’incontinence urinaire

12% des femmes entre 20 à 29 ans
25% des femmes de 60 à 69 ans
32% des femmes de 80 ans et plus

Chaque année, 30 000 hommes sont opérés d’un cancer de la prostate

25% sont incontinents au-delà de 6 mois
5% ont une incontinence permanente

En France l’incontinence urinaire coûte 45 milliards d’euros

  • Près de 10 % des femmes qui n’ont jamais accouché ont des fuites urinaires, 30 % si elles pratiquent des sports.
  • Le golf induit 2 % d’incontinences, le trampoline 80%
  • Chaque impact au sol d’une joggeuse impose 4 fois son poids au périnée.
  • Pour 1,5 l d’apports hydriques, on devrait avoir 6 mictions/jour et 0 à 1 la nuit.
  • 12 % des femmes décrivent des fuites urinaires juste après leur 1er accouchement. 10% resteront incontinentes
  • En France naissent 55 à 65000 enfants par mois

Le périnée aujourd'hui...

Une science

On devait trouver un nom… L’un était trop médical, l’autre trop gynécologique, le troisième trop réducteur … On s’est donc créé une enveloppe, moins réductrice, avec de la place pour d’autres révélations, la pelvipérinéologie.

Un contenu

On s’intéresse peu à peu à sa richesse, à son fonctionnement, à ses pathologies, à ses secrets. On s’émerveille de sa découverte, de sa « polysexualité », de ses perceptions, de l’étendue de son royaume, de sa présence dans bien des sphères. On s’étonne qu’il soit impliqué dans bien des pathologies de la relation, du bien-être, de l’estime de soi, du couple, de la sexualité, qu’il soit victime de bien des comportements qu’on a crus anodins, on s’étonne aussi qu’il puisse être soigné, écouté et guéri de bien des blessures que les humains s’infligent…

Il a pris la parole, il a désigné sa place au cœur de nos êtres, apprenons ce qu’il veut nous dire, voyons ses facettes et ouvrons nous aux directions qu’il nous indique.

Une expérience

30 ans d’observations, de remarques, d’écoute et d’expérience ne sont pas trop pour essayer d’esquisser des réponses aux interrogations, aux inquiétudes que vous pouvez avoir… et d’en faire un bilan non exhaustif.

Riche de son contenu

Lieu d’une juxtaposition intime de tant d’organes, de tant de fonctions, qu’on aille de la terre au cerveau, à l’âme, en s’élevant, ou du cerveau à la terre, en se « vidant », le passage obligé est le carrefour pelvien. Fermé en bas par le « périnée » signifiant en grec ancien « autour du temple » (peri naeos), il peut aussi signifier « lieu où j’habite », et également « voie vers l’extérieur ». Dans l’architecture du temple égyptien, le « naos » en était la partie essentielle, le sanctuaire, destiné à recevoir la statue de la divinité.

Comment est-il devenu, au fil des siècles, cette région obscure, sombre et innommable, dans un silence de cloaque ?

périnée

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